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如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用，并且您忘记了密码，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过其他方式找回账号：在登录界面选择“找回密码”，然后选择使用其他方式找回账号，比如通过QQ、微信等第三方登录账号，如果您之前曾经绑定过这些账号，可以通过这种方式找回您的抖音账号。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账号，可以通过抖音官方客服联系方式寻求帮助，您可以在抖音官网上找到客服电话或在线客服渠道，向客服人员说明您的问题并提供相关信息，他们会尽力帮助您找回账号。
在进行以上操作时，为了证明账号是您本人所有，可能需要您提供相关的身份验证信息，比如姓名、身份证号等，建议您准备好这些信息以便更好地完成账号找回流程。
如果您长时间未登录抖音账号，账号可能会被注销或删除，在这种情况下，可能无法找回账号，为了避免这种情况发生，建议您定期登录并保管好账号信息。